Marilah melakukan meditasi singkat dan biasanya untuk kebutuhan jasmani kita mempersiapkannya, bahkan merencanakannya setiap hari, besok mau makan apa, mau masak apa. Tetapi untuk santapan rohani kita kurang memberi perhatian biasanya.
Maka kali ini Yesus mengajak kita untuk mencari santapan yang tidak dapat habis, santapan yang abadi. Ia menawarkan roti hidup, dan Ia telah memberikan roti itu bagi kita.
Silahkan mengambil posisi duduk yang tegak, dan relax. Kita pejamkan mata jasmani, biarlah mata rohani kita yang terbuka, untuk menghayati kehadiran Tuhan. Setiap saat Tuhan senantiasa memberikan napas baru bagi kita. Maka marilah kita menerima napas baru.
Bayangkan Tuhan yang hadir menghembuskan napasNya. Tariklah napasmu pelan-pelan melalui hidung, terus ditarik, rileks, tahan sebentar, lepas napas melalui mulut, relax, relax. Rasakan damai bersama Tuhan, relax, rasakan kasihNya yang mengalir.
Bayangkan Tuhan yang hadir menghembuskan napasNya. Tariklah napasmu pelan-pelan melalui hidung, terus ditarik, rileks, tahan sebentar, lepas napas melalui mulut, relax, relax. Biarlah napas Tuhan mengalir melalui seluruh hatimu, seluruh jiwamu, seluruh tubuhmu.
Sekarang dengan napas biasa, kita terus menyadari kehadiran Tuhan. Ia yang telah menderita dan bangkit bagi kita. Ia membawakan hidup yang baru bagi kita. Marilah kita mengangkat tangan perlahan untuk memuji Dia. Sambil dalam hatimu memuji, dengan iringin lagu Glory Aleluya.
Terus mengangkat hatimu, mengangkat tanganmu untuk memuji Dia. Biarlah hatimu menyanyi, memanjatkan pujian.
Teruslah memuji. Rasakan saat ini kasih Tuhan terus mengalir, ada cahaya cinta kasih yang sedang menyinari engkau.
Teruslah memuji Dia. Yesus yang hadir mencurahkan Roh Kudus bagimu. Rasakan terus curahan Roh Kudus. Kuasanya yang mengalir ke dalam lubuh hati yang paling dalam, yang menyinari lubuk hatimu, yang menyinari jiwamu. Ia menyinari tubuhmu. Rasakah kuasaNya yang mengalir.
Ada damai yang baru di hatimu, sukacita baru. Ada kekuatan yang baru, yang dicurahkan Roh Kudus bagimu.
Terima kasih Tuhan, karena Engkau telah menguatkan imanku. Aku semakin percaya ya Tuhan, Engkau mengasihi aku. Engkaulah penolongku. Engkaulah penyelamatku.
Pujilah namaMu ya Tuhan, aku mau lebih setia kepadaMu. Untuk mengikuti Engkau, ya Tuhan. Untuk melakukan firmanMu dalam hidupku sehari-hari. Aku selalu mau berbagi kepada sesamaku ya Tuhan.
Terima kasih Tuhan. Marilah mengakhiri meditasi singkat ini dengan menyanyikan lagu "Bapa Trima Kasih".
Sumber:
Video KAJ: ORK 24 Sep Rm Frans Peta